에센셜오일의 추출 부위에 따른 효능
에센셜오일의 효능은 오일의 추출 부위에 따라 다르게 작용됩니다.
에센셜오일의 추출 부위에 따라 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
◎ 꽃
꽃은 수분 작용을 위해 향기를 내고 곤충을 유혹하기 때문에 일부 플로랄 계열의 오일들은 최음 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
꽃에서 추출한 오일들은 '에스테르' 성분 함량이 높아 향기로우면서도 신경계의 안정 효과가 매우 뛰어납니다.
진정, 릴랙스 효과와 함께 항우울 작용을 하는 등 대체적으로 호르몬과 관련된 효능이 있습니다.
대표적인 오일: 재스민, 네롤리, 로즈, 일랑일랑, 캐모마일, 클래리 세이지, 라벤더 등.
◎ 잎, 줄기
많은 오일들이 잎과 줄기에서 추출 됩니다. 대부분 따뜻한 성격의 오일입니다.
효능으로는 해독작용을 하고 근육통을 완화시켜주며, 호흡기 질환 에도 좋습니다.
대표 오일: 로즈마리, 라벤더, 바질, 유칼립투스, 티트리, 페퍼민트, 파촐리, 시트로넬라, 파인, 페티그레인 등.
◎ 열매, 씨
식물의 열매는 번식의 역할을 합니다.
씨앗에서 추출한 오일에는 독소배출 기능과 함께 몸을 따뜻하게 하여 활력을 주는 기능이 있습니다.
효능으로는 해독작용, 이뇨작용, 혈액순환 촉진 등이 있습니다.
대표 오일: 펜넬, 블랙페퍼, 주니퍼베리, 캐롯 시드 등.
※펜넬은 '펜촌(fenchone)'이 함유되어 있어 신경독성을 일으킬 수 있기 때문에 임산부, 수유부, 어린이 및 가질환자는 사용을 금하는 것이 좋습니다.
◎ 과피
주로 감귤류의 껍질에서 추출한 것들을 시트러스계열 오일이라고 합니다.
여기 에는 리모넨 성분이 가장 많이 함유되어 있습니다. 리모넨은 소화를 촉진하며, 소화 계통에서 나 타타는 문제들에 효과적으로 적용됩니다. 효능으로는 기분전환, 스트레스 해소, 소화기에 좋습니다.
대표 오일: 만다린, 베르가못, 스위트오렌지, 그레이프 프루트, 라임, 레몬 등이 있습니다.
◎ 수지
식물이 생산해 낸 수지, 나무진액은 강한 상처 치유력을 가지고 있습니다.
효능은 상처치료, 수렴, 이완작용, 호흡기질환, 소독, 살균작용 등이 있습니다.
대표 오일: 프랑킨센스, 벤조인, 미르 등이 있습니다.
◎ 나무
나무에서 추출한 에센셜 오일 들은 방부, 살균 등의 효과가 있어 예로부터 종교의식이나 명상에 주로 사용되어 왔습니다. 효능으로는 수렴, 진정, 진통, 비뇨, 생식기 감염치료, 항 스트레스 등이 있습니다.
대표 오일: 시더우드, 로즈우드, 샌달우드 등이 있습니다.
◎ 뿌리
뿌리는 식물이 땅에 붙어살 수 있도록 안정성을 줌과 동시에 토양으로부터 영양분과 무을 흡수하여 식물이 싹을 틔우고, 생장할 수 있도록 합니다.
뿌리에서 추출한 에센셜 오일은 심신을 안정시키고 강화시키는 경향이 있습니다. 효능으로는 신경계질환, 진정작용, 관절염 등 통증완화, 안정감 등이 있습니다.
대표 오일: 베티버, 진저, 안젤리카 루트 등이 있습니다.
에센셜오일의 사용법
에센셜오일의 사용법은 굉장히 다양합니다. 단순한 흡입요법뿐만 아니라 에센셜오일을 이용한 마사지법, 습포법, 입욕법 등이 있습니다.
다양한 에센셜오일의 사용법을 확인 후 일상생활에서 적용해 보세요.
◎ 마사지법
마사지는 에센셜 오일을 사용하는 가장 효과적인 방법 중 하나로 오래전부터 치료를 위해 사용되어 온 방법입니다.
마사지 자체가 가지는 이완 효과와 피로해소, 정신적 안정감과 함께 에센셜 오일의 세러피적 효능이 만나면 높은 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.
에센셜오일이 우리 몸에 흡수되기까지는 오일의 종류에 따라 다르지만 통상 20분 에서 2시간 정도의 시간이 소요됩니다.
충분한 효과를 누리기 위해 마사지 후 바로 샤워를 하기보다는 오일의 흡수가 끝날 때까지 기다렸다가 가볍게 샤워하는 것이 좋습니다.
마사지법의 장점은 근육의 긴장 완화와 근육통, 순환, 임파 흐름의 증가에 적용하면 효과적입니다.
◎ 습포법
신체의 부위별로 찜질을 할 때 사용하는 방법으로 분산을 하지 않고 물에 에센셜오일을 넣고 타올로 덮어서 흡수시킨 후 찜질 합니다. 에센셜오일이 직접저으로 피부에 닿지 않도록 하는 것에 주의해야 하며, 마사지 전후에 습포법를 사용하면 효과가 더 좋습니다.
◎ 입욕법
에센셜오일 사용법 중 입욕법은 아로마세러피의 효과를 가장 잘 느낄 수 있는 방법 중 하나입니다.
목욕물에 에센셜오일을 첨가하여 신체에 적용하는 입욕법은 피부를 통한 흡수와 증기 흡입으로 호흡기를 통해 폐와 뇌에 침투하는 모든 경로를 한 번에 활성화시킬 수 있습니다.
특히 부인과 질환, 폐경기 질환, 생리 전 증후군, 알레르기 질환에 좋습니다.
에센셜오일이 급속하게 인체에 투입되므로 주 4회를 초과하지 않는 것이 좋습니다.
에센셜오일은 지용성 으므로 물에 그냥 뿌리면 표면에 부유하여 피부에 원액이 닿기 때문에 반드시 희석하듯이 분산하여 사용하는 것이 좋습니다.
입욕법은 몸의 긴장을 풀어 주며 스트레스 해소 및 기분전환에 가장 적합한 방법입니다.
◎ 흡입법
코 벽과 기관지의 조직들, 폐포에서 에센셜오일이 작용하게 하는 방법입니다.
흡입법을 통해 다른 곳에 흡수되는 양은 비교적 적고, 코와 기관지에만 직접적인 영향을 주는 방법입니다.
뇌까지 향기가 닿아 변연계에서 감정 조절을 도와주기 때문에 감정을 컨트롤하고자 할 때, 내가 좋아하는 향을 사용하여 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
오일이 피부에 직접 닿지 않기 때문에 에센셜오일의 원액을 그대로 사용합니다.
외출 시 에도 사용할 수 있을 만큼 가장 쉽고 간단 하게 에센션오일을 사용 할수 있는 방법입니다.
◎ 연고법
감염된 상처, 염증성피부, 건조해서 갈라진 피부에 직접 발라주어 소독, 치료, 진정, 보습 효과를 얻는 방법입니다.
에센셜오일을 이용하여 만든 연고를 특정 적은 부위에 바르는 용도이며 연고는 제형 특성상 첨가할 수 있는 에센셜오일의 양이 많습니다. (5~30% 까지 가능)
◎ 가글법
구취가 심하거나 입 안과 목 안에 염증이 생겼을 때, 치주염, 목감기 등에 매우 효과적인 방법입니다.
에센셜오일의 흡수와 작용
에션오일의 효능과 활용법에 대해 알아보셨다면 이번에는 에센셜오일의 흡수와 작용에 대해 알아보겠습니다.
에센셜오일을 블렌딩 할 경우 인체에 무리가 따를 뿐만 아니라 처음엔 효능을 빠르게 보는 것 같지만 오히려 인체에 치명적 일 수 있다는 것을 기억하여야 합니다.
◎ 후각을 통한 흡수
사람이 구별할 수 있는 대략 1만 가지 이상의 냄새 분자는 각기 독특한 냄새로 인간의 안전과 생존을 위해 여러 가지 기억을 연상시킵니다. 아기가 태어나자마자 본능적으로 모유를 찾고 엄마를 기억하는 것도 후각의 역할입니다.
◎ 폐(호흡계)를 통한 흡수
에센셜오일의 흡수 경로 중 하나는 폐호흡을 통해 이루어지는 것입니다.
들숨에 의해서 깊고 빠른 호흡을 통해 혈류에 닿는 에센셜오일의 양을 증가시킬 수 있습니다.
들숨에 의해서 에센셜오일 분자들은 기관을 통과하여 기관지로 내려갑니다.
◎ 피부를 통한 흡수
에센셜오일은 미세한 분자구조로 되어 있고, 지방 물질에 쉽게 용해되므로 피부 속까지 흡수가 쉽습니다.
에세션오일은 모공과 땀샘, 각질층을 통과하여 진피에 침투되고, 진피에 침투된 에센셜오일의 성분은 모세혈관과 림프관을 통해 전신을 순환하게 됩니다.
◎ 구강흡수
구강으로 흡수될 경우 점막이나 간에 치명적인 자극을 초래할 수 있습니다.
위산과 여러 소화 효소가 에센셜오일과 반응할 수 있으며, 간에 영향을 줄 수 있습니다.
그러므로 꾸준히 섭취하는 것은 피하는 것이 좋으며 일반인에게는 권하지 않습니다.
레몬에센셜오일, 라벤더에센셜오일, 티트리에센셜오일 활용법
에센셜오일의 종류는 정말 다양합니다.
다양한 종류의 에센셜오일 중에서도 가장 보편적이고 손쉽게 사용하실 있는 에센셜오일 5가지를 안내해 드리겠습니다.
◎ 레몬 에센셜오일
과일, 채소 세척- 레몬에센셜오일은 농약 잔여물 제거에도 효과가 있어서 채소나 과일 세척 시 마지막 헹굼물에 레몬에센셜오일을 1방울 떨어뜨린 후 씻으면 좋습니다.
내장지방 감소- 사이다나 맥주를 마실 때 레몬에센셜오일 1방울을 넣어 마시면 상큼하고 뒤끝도 없고 살도 덜 찌는 효과가 있다고 합니다.
◎ 라벤더 에센셜오일
잠이 오지 않을 때- 베갯잇에 한두 방울 정도 떨어뜨리면 숙면에 도움을 줍니다.
반신욕- 4방울~8방울을 떨어뜨리면 혈액순환과 독소배출, 스트레스 완화에 도움을 줍니다.
상처나 근육통증이 있을 때- 라벤더에센셜오일 3~4방울을 떨어뜨려 수간은 적신 후 물기를 꼭 짜낸 다음 통증 부위에 올리고 찜질해 줍니다.
◎ 티트리 에센셜오일
여드름, 트러블완화- 티트리는 곰팡이 균에 의한 염증 완화에 효과적이라 알려져 있습니다.
고민이 되는 스폿 부위에 콕콕 찍어 발라주시면 됩니다.
티트리샴푸-티트리 에센오일은 각질, 피지 많은 지루성 피부의 사람들에게 효과가 좋습니다.
간편하게 샴푸 위에 떨어뜨려서 머리를 감아보세요.
에센셜오일의 품질
에센셜오일은 기본적인 품질 기준에 적합하다고 판단된 오일을 사용해야 합니다.
기본적인 기준을 제대로 갖추지 못한 에센셜오일은 사용자의 건강과 행복에 잠재적인 위험 요소를 내포하고 있기 때문에 사용하지 말아야 합니다.
에센셜오일의 품질을 확인하기 위한 기준은 다음과 같습니다.
*정확한 이름-에센셜오일의 정확한 식물학상 학명을 확인합니다. 학명이 없는 것은 합성 오일 이거나 천연 아로마 에센셜오일이 아닐 확률이 높습니다.
*추출부위-에센셜오일을 추출한 식물의 부위를 확인 합니다. 같은 식물이라도 추출 부위에 따라 향과 효능, 가격이 다릅니다.
*원산지
같은 식물종이라도 각각 다른 나라에서 자라고 생산된 에센셜오일은 다른 화학적 구성을 가질 수도 있습니다.
*추출방법- 오일을 추출하는 방법에 따라 유기 화합물의 종류의 비율이 달라질 수 있습니다.
*오일의 성분 및 화학적 특성, 케모타입
*순도- 100% 순수한 천연 에센셜오일 인지 또는 섞음이나 다른 화학적 처리가 있는지 확인합니다.
*추적이 가능한 제조라벨과 사용기한, 유효기간 표기
*용기- 에센셜오일의 성분 변화, 산패 등을 막기 위해 앰버, 코발트, 보라색 등 차광이 되는 유리병에 넣어 판매하는 것을 고릅니다.
*가격- 일반적으로 판매되는 천연 에센셜오일의 가격대를 벗어나 너무 저렴한 것은 구입하지 않는 것이 좋습니다.
품질이 낮거나 혼합물질일 확률이 높기 때문입니다.
*기타 확인 방법- 에센셜오일은 거의 전량이 수입되고 있으므로 수입 및 원산지 또는 제조사가 분명하게 명시된 것이 우선 믿을 수 있는 제품이라고 할 수 있습니다.