감정 오일 (Emotional oils)은 일반적으로 정서적인 안정과 감정 조절을 돕는 데 사용되는 에센셜 오일의 종류입니다. 에센셜 오일은 식물의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리 등에서 추출한 농축된 식물 오일입니다. 이러한 오일은 향기를 통해 심리적인 안정을 얻을 수 있습니다.
감정 오일은 주로 아로마테라피와 연결되며, 다양한 감정적인 상태를 관리하고 개선하기 위해 사용됩니다. 예를 들어, 스트레스, 불안, 우울, 분노, 피로, 편안함 등의 다양한 감정적인 상태를 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.
다양한 감정 오일이 존재하며, 각각 다른 효과와 향기를 가지고 있습니다. 일반적으로 사용되는 감정 오일로는 라벤더 (Lavender), 로즈마리 (Rosemary), 카모마일 (Chamomile), 플로럴 블렌드 (Floral Blends), 사이프러스 (Cypress), 민트 (Mint), 저스트 칼름 (Just Calm), 밸런싱 블렌드 (Balancing Blends) 등이 있습니다. 이러한 감정 오일은 디퓨저를 사용하여 공기 중에 분사하거나, 향수나 마사지 오일로 사용하거나, 목욕에 몇 방울을 더하는 등 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다.
1. 감정오일 종류
감정 오일은 다양한 감정적인 상태를 조절하고 개선하는 데 사용되는 다양한 에센셜 오일의 종류로 구분됩니다. 각 오일은 특정 감정이나 상태를 다루는 데 도움을 줄 수 있습니다.
라벤더 (Lavender): 스트레스, 불안, 피로, 긴장을 완화하고 안정감을 제공하는데 도움을 줄 수 있습니다.
로즈마리 (Rosemary): 집중력과 기억력을 향상하고 에너지를 불어넣는 데 도움을 줄 수 있습니다.
카모마일 (Chamomile): 수면 문제, 긴장, 스트레스를 완화하고 편안함을 증진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
오렌지 (Orange): 기분을 확산시키고 긍정적인 에너지를 부여하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
페퍼민트 (Peppermint): 활력을 불어넣고 머리를 맑게 하며 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
로즈 (Rose): 자신감을 높이고 감정적인 휴식과 안정을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
삼나무 (Sandalwood): 명상과 집중에 도움을 주며 정서적인 평화를 촉진하는 데 사용됩니다.
민트 블렌드 (Mint Blend): 스트레스 해소, 감정적인 상황에서의 냉정함을 증진하는 데 사용됩니다.
밸런싱 블렌드 (Balancing Blend): 감정적인 균형을 회복하고 스트레스를 완화하기 위한 다양한 오일의 혼합물입니다.
라벤더와 프랑킨센스 블렌드 (Lavender and Frankincense Blend): 감정적인 안정과 집중력을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 도테라감정오일 이모셔널 아로마테라피
도테라 (doTERRA) 이모셔널 아로마테라피는 감정적인 안정과 감정 조절을 촉진하고 개선하기 위해 도테라의 특별한 에센셜 오일 블렌드를 사용하는 접근 방식을 나타냅니다.
도테라 감정 아로마는 다섯 가지 다른 에센셜 오일 블렌드로 구성되어 있으며, 각각은 특정 감정을 다루는 데 도움을 주는 역할을 합니다.
모티베이트 (Motivate): 의욕이 없을 때 자신감을 높이고 에너지를 부여하여 동기를 유발하고 긍정적인 방향으로 나아가게 합니다.
콘솔 (Console): 슬프거나 마음의 상처를 느낄 때 슬픔을 덜어주며 위로와 지지를 제공하여 슬픔과 상실에 대처하는 데 도움을 줍니다.
피스필 (Peace): 불안하고 감정적일 때 안정과 평화를 촉진하며 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움을 줍니다.
포기브 (Forgive): 감정적인 상처와 화해를 촉진하고 용서와 평화로운 마음을 유도하는 데 도움을 줍니다.
치어 (Cheer): 침울하고 괴로운 기분을 상승시키고 긍정적인 감정과 희망을 부여하여 우울감을 해소하는 데 도움을 줍니다.
패션(passion): 삶이 지루하고 불만족스럽고 감정적일 때 열정을 심어 주는 역할을 합니다.
이 감정 아로마 블렌드는 디퓨저, 안약, 아로마 패치, 피부에 바르기, 인힐레이션 등 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 각 블렌드는 순수한 도테라 에센셜 오일로 만들어져 있으며, 향기를 통해 감정적인 상태를 조절하고 향기 성분의 생리적 효과를 활용합니다.
3. 감정오일 사용법
감정 오일을 사용하는 방법은 다양하며, 각 오일의 특성과 목적에 따라 다를 수 있습니다. 아래는 감정 오일을 사용하는 일반적인 방법 몇 가지입니다:
디퓨저 사용: 디퓨저는 감정 오일을 공기 중에 분사하여 방 안의 분위기를 개선하는 데 사용됩니다. 디퓨저에 물과 감정 오일을 혼합하고 디퓨저에서 분사할 수 있습니다. 오일의 향기가 공기를 통해 퍼져서 감정적인 안정을 촉진하거나 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다.
직접 피부에 발라 사용: 몇 가지 감정 오일은 피부에 직접 발라 사용할 수 있습니다. 그러나 이때는 반드시 캐리어 오일(베이스 오일)과 혼합하여 사용해야 합니다. 캐리어 오일은 오일을 희석하고 피부에 안전하게 사용하는 데 도움을 줍니다. 1~2 방울의 감정 오일을 1~2 티스푼의 캐리어 오일과 혼합한 후 피부에 발라 사용합니다.
안약 또는 아로마 패치 사용: 몇몇 감정 오일은 안약 또는 아로마 패치를 사용하여 감정적인 이익을 얻을 수 있습니다. 안약은 감정 오일을 편리하게 적용하는 방법 중 하나이며, 패치는 피부에 부착하고 향기를 천천히 방출합니다.
목욕에 추가: 목욕은 스트레스 해소와 감정적인 안정을 위한 훌륭한 방법입니다. 몇 방울의 감정 오일을 목욕물에 추가하여 향기를 느끼고 신체와 마음을 편안하게 만들 수 있습니다.
마사지 오일로 사용: 감정 오일을 마사지 오일에 혼합하여 사용하면 피부 흡수와 함께 근육 이완 및 감정적인 안정을 촉진할 수 있습니다.
인힐레이션 사용: 감정 오일을 바로 흡입하여 사용할 수도 있습니다. 손목에 감정 오일을 발라 냄새를 맡거나, 손바닥에 감정 오일을 떨어뜨려 들이마에 두어 향기를 즐길 수 있습니다.